jak sie szybko

[...] ale popeiraj to ciężkimi treningami. To co robisz od tygodnia to pupcia a nie trening, jeśli chcesz mieć klatke pompkami to rób około 100 dziennie (po 15-20 na raz, co jakiś czas) i stoponiowo zwiększaj liczbę, na brzuch Aerobiczną Szóstkę Weidera (30 brzuszków to jest NIC). Z tego co mogę Ci polecić to basen, bieganie, rower. To żeby [...]

[...] serie po 12 powt - hantle 15 kg ogolnie lało sie ze mnie strasznie ale dalem rade ; ) Dzisiaj pierwszy raz poszla kreatynka mono - Power Creatine - powiem Wam tyle ze jest jakby bez smakowa. Poprostu szybko do mordy, zapijasz woda i nie czujesz nawet gorzkiego smaku. wypilem po treningu gainera o smaku cookies and cream. Smak jak juz wczesniej [...]

to zalezy naczczo gdy zolądek jest pusty to wszystko wchlania sie ladnie i szybko czyli spokojnie 10-15min wystarczy ! po treningu ( wsumei zalezy od tego jak bardzo miales zapchany bebech i czym przed treningiem) ale okolo 20-25min

[...] serii po 2 ruchy, tylko zeby i ciezar i suma powtorzen treningowych pozostaly te same przy 4 powtorzeniach nalezy brac ok 4 minut przerwy miedzy seriami, przy 3 - 3 minuty itd. liczy sie liczba powtorzen z danym % maksa w jednostce treningowej, a nie jak szybko to zrobisz (w treningu sily) zawodowcy powinni zrobic ten trening bez zmieniania serii

Czemu Klufi nie radzę łączyć ścierwa z alko? Jeżeli doszedłeś już do 500-1000mg speed ed to już jest dobrze Dosyć szybko organizm zwiększa tolerancje, jak już długo wciągasz to wiesz ocb. Za każdym razem więcej substancji w organiźmie a efekty coraz słabsze. Dorzuć do tego teraz 0.5 litra wódki. Wszystko okej? Wypij nastepne 0.5 litra. Dalej [...]

Glupota ludzka jest jedyna nieuleczalna choroba i jak czytam niektore wypowiedzi to mam tego idealny przyklad.Zastanawiam czy Wy udajecie,ze jestescie glupi czy macie tak od urodzenia?Dla kazdego inteligentnego czlowieka jest oczywiste,ze dlugotrwale branie sterydow odbije sie na zdrowiu.Przyjdzie taki dzien,ze ktos wierzacy w swoje za***iste [...]

No nie moge, co za gosc. Cwiczysz tylko dla napompowania miesnia?. Mi lapa sie pompuje po 4 seriach pierwszego cwiczenia. I co z tego, mam przestac cwiczyc. Robisz tyle serii ile masz do zrobienia, bez wzgledu ile i jak szybko napompujesz lapke.

mysle ze tamten tez jest ok, tylko akurat na jego temat zaczeliscie pisac bo sie chlopak akurat szybko z nowoscia zareklamowal, przynajmniej raz na miesiac dostaje spam z jakas oferta a wy takie aj waj robicie, cene ma normalna, bez cudow jak kazdy w detalu

Ja jadę na GB już 4 miesiąc i nie narzekam. Najlepiej smakuje mi truskawka. Tylko zacząłem kupować w foli po 1kg, żeby mieć różne smaki, bo jak kupowałem po 4 kg to szybko się nudziło, a tak sobie mieszam A jaki waszym zdaniem jest najlepszy gainerek z zawartością białka poniżej 20%?

wszystko zalezy jak szybko regeneruje sie twoj bic ale mysle ze 2 cwiczenia na bices to stanowczo za mało

Ćwicz klate tak jak do tej pory, ja też lubię ćwiczyć klate, strasznie szybko się pakuje, nie potrzeba dużo, żeby była napakowana na maxa..hehe

ło kurva jaki jestem zły jak rzadko siedze kurva i pje browar i mam wszystko w dupie [******le to mocno ***ac**** znowu w****iemnioe wrrrrrrrrrr i po co a kurva chciałem byc miły i panowac ale kurva nie da sie zeby to**** strzelił i co najgorsze to mi nie minie szybko cały czas w bani orzesz kurva wrrrrrrrrrrrrr

Na onecie jest pelno takich d****i. Najlepiej nie czytac to co pisza bo czasem mozna zalamac sie jak Aneta Niech szybko wraca do zdrowia!

elemez tak wlasnie zrobilem ale to nic nie dalo wyciaganolem kawalek i wbilem obok sprawdzilo sie szybke wbicie szykbe wstrzykniecie bez probloemowo ale igle za plytko wbilem i teraz mam to pod skora i boli jak dotkne ale jutro bedzie lepiej mam nadzieje wbije szybko gleboko i koniec na zylke nie trafie raczej

[...] nie maja łatwo).to ze szybko robisz sie pelny(przynajmniej z mojego doswiadczenia)to tylko kwestia malych posilków które do tej pory spozywałes. Co do diety: Dorzuc rano jakies zdrowe tluscze i wiecej ww(w koncu jestes ekto).Rodzynki to tez raczej na ranek, przed treningiem musisz zjesc cos porządnego jak kurczaczek+kasza(ryz raczej na [...]

bo ponoc te zaciski szybko sie psuja-g**** prawda Czy warto je kupic i za taka cene?jak masz kase to kup

Hehe, czyli nadszedł czas na ataki personalne. No no, szybko ci się argumenty skończyły. Jak zwykle ten sam schemat dyskusji

Bede w piatek zawiesc papiery do szkoly wiec jak cos to pisz szybko zebysmy do piatku sie dogadali!! Moge Ci przywiesc obciazenie bo bede jechal samochdem wiec transport masz gratis!!

mono jak postoi z woda w czesci zmienia sie w szkodliwa kreatynine, wiec odradzam co to za problem wziac mono na lyche do buzi i popic woda ja tak robilem, szybko i łatwo, po klopocie

[...] na zasadach MMA to zupełnie co innego niż w K1. W pierwszej walce CC - Silva, Crocop nie mógł śmiało walczyć w stójce (musiał uważać na elementy związane z MMA, których jako niedoświadczony zawodnik nie miał opanowanych). W każdym razie Silva nie zdołał znokautować ani poddać CC jako debiutanta. Po tym, jak widziałem walkę CC z Fedorem, gdy [...]